Entspannung ist eine Grundvoraussetzung für die körperliche und seelische Gesundheit. Angespanntheit gleicht einem Dauerstress für den Körper und ist nicht nur verantwortlich für viele Erkrankungen, sondern verhindert auch den Zugang zu Gefühlen wie tiefempfundener Freude, Vertrauen und Zuversicht.

Hauptbestandteil in meinen Entspannungskursen ist die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson, kombiniert mit Elementen aus dem Qi Gong, der Atemtherapie, der Aromatherapie, Meditationen, Traumreisen und Achtsamtkeitsübungen.
Die Kurse sind abwechslungsreich aufgebaut und in jedem Alter durchführbar.